學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)黨委(wei)書(shu)記陳(chen)秋(qiu)(qiu)明(ming)的(de)積(ji)極倡議和策(ce)劃下(xia)，校(xiao)工會(hui)組(zu)織了一(yi)場“幸福生(sheng)活，從(cong)心(xin)開(kai)始”健(jian)(jian)康(kang)專題講座。24日下(xia)午，來自(zi)(zi)各單位的(de)500多名(ming)師生(sheng)齊聚留仙洞校(xiao)區圖書(shu)館報告廳，聆聽廣東省著名(ming)健(jian)(jian)康(kang)教(jiao)育(yu)專家、深圳市孫(sun)逸(yi)仙心(xin)血管醫院健(jian)(jian)康(kang)管理體檢科主任董(dong)衛欣教(jiao)授的(de)精彩演講。陳(chen)秋(qiu)(qiu)明(ming)親自(zi)(zi)主持講座。黨委(wei)副(fu)書(shu)記、紀委(wei)書(shu)記、工會(hui)主席楊平出(chu)席了講座。
陳秋明首先(xian)介(jie)紹了舉辦講座(zuo)的背景。他(ta)說(shuo)，這次講座(zuo)是讓大家聚在一起(qi)學(xue)習預(yu)防心腦血(xue)管(guan)疾病的知識，重溫健(jian)(jian)康(kang)(kang)理念，也(ye)是對(dui)全體師(shi)生(sheng)的一種生(sheng)命健(jian)(jian)康(kang)(kang)教育。他(ta)希望(wang)與會師(shi)生(sheng)提升健(jian)(jian)康(kang)(kang)智慧，傳播健(jian)(jian)康(kang)(kang)理念。
隨后(hou)，董(dong)衛欣介紹了心腦血管(guan)疾病(bing)特征、導(dao)致此(ci)疾病(bing)的危險因素(su)以(yi)及(ji)預(yu)防(fang)保(bao)健。他說(shuo)，危害身體健康的行為無(wu)處不在，滲(shen)透(tou)在每(mei)天(tian)的“吃喝吸坐想(xiang)”中(zhong)。心腦血管(guan)疾病(bing)雖然發(fa)病(bing)很(hen)快(kuai)很(hen)急，但是(shi)可(ke)以(yi)預(yu)防(fang)。要(yao)避免(mian)死于無(wu)知，必(bi)須是(shi)堅(jian)持科學良好(hao)(hao)的生活方式。要(yao)做到(dao)“一戒(jie)(jie)”：戒(jie)(jie)煙戒(jie)(jie)酒，“二好(hao)(hao)”：管(guan)好(hao)(hao)嘴，邁開腿。管(guan)好(hao)(hao)嘴要(yao)做到(dao)“五少(shao)(shao)(shao)六(liu)多”，少(shao)(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)(shao)油少(shao)(shao)(shao)甜少(shao)(shao)(shao)沌(dun)湯少(shao)(shao)(shao)紅肉；多醋，多新鮮蔬菜水果(guo)，多菇類，多豆類，多五谷(gu)雜(za)糧，多喝水。邁開腿，每(mei)天(tian)走路一萬步。“三爽”：心情爽。董(dong)衛欣提倡陽(yang)光心態，他說(shuo)現代人(ren)受房子、教(jiao)育、醫(yi)療、養老、環境污染(ran)五座(zuo)大山的壓迫，如果(guo)沒有陽(yang)光心態，長期處在壓力下，很(hen)容易(yi)導(dao)致疾病(bing)發(fa)生。“那(nei)么(me)如何(he)培養陽(yang)光心態呢？”一是(shi)凡事向(xiang)好(hao)(hao)的方面想(xiang)；二是(shi)自信(xin)，每(mei)個人(ren)都要(yao)欣賞(shang)自己的長處；三是(shi)樂觀(guan)；四(si)是(shi)感(gan)恩；五是(shi)要(yao)知足常(chang)樂。睡眠爽，不要(yao)熬夜(ye)；管(guan)理爽，身體一年至少(shao)(shao)(shao)要(yao)全面體檢一次。
董(dong)衛(wei)欣整場講座風趣幽默(mo)，深入(ru)淺出，內容豐富，教(jiao)會我們如何預防心腦血管疾病，如何積(ji)極(ji)科學治療，緊(jin)急自救(jiu)或(huo)救(jiu)助他人的常識，到場者紛紛表示受益匪淺。
（校工會）
官方微博
官方微信
相關新聞
