學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)黨(dang)委(wei)書(shu)記陳(chen)秋(qiu)明的積極倡議和策劃(hua)下，校(xiao)工(gong)會組織(zhi)了(le)一場“幸福(fu)生活，從心開始”健康(kang)專(zhuan)題講(jiang)座。24日下午(wu)，來自各單位的500多名師(shi)生齊聚留仙(xian)洞校(xiao)區圖書(shu)館報告(gao)廳，聆聽廣東省著名健康(kang)教(jiao)育專(zhuan)家(jia)、深(shen)圳市孫(sun)逸仙(xian)心血(xue)管(guan)醫院健康(kang)管(guan)理體檢科主(zhu)任董衛欣教(jiao)授的精彩演(yan)講(jiang)。陳(chen)秋(qiu)明親自主(zhu)持(chi)講(jiang)座。黨(dang)委(wei)副書(shu)記、紀委(wei)書(shu)記、工(gong)會主(zhu)席楊平(ping)出席了(le)講(jiang)座。
陳秋明首先介紹(shao)了舉辦講(jiang)座(zuo)的背景。他說，這次講(jiang)座(zuo)是讓大家聚在一起學習預(yu)防(fang)心腦血管疾病(bing)的知識，重溫健康(kang)理念，也(ye)是對全體師(shi)生(sheng)(sheng)的一種生(sheng)(sheng)命健康(kang)教(jiao)育。他希望(wang)與會(hui)師(shi)生(sheng)(sheng)提升健康(kang)智慧(hui)，傳播健康(kang)理念。
隨后，董(dong)衛欣(xin)介紹了心(xin)(xin)腦血(xue)管(guan)(guan)疾(ji)(ji)(ji)病(bing)特(te)征、導致(zhi)此疾(ji)(ji)(ji)病(bing)的(de)危險因(yin)素以及預防(fang)保健。他說(shuo)，危害身體健康(kang)的(de)行為無(wu)處(chu)(chu)不在(zai)(zai)，滲透(tou)在(zai)(zai)每天的(de)“吃(chi)喝(he)吸(xi)坐想”中。心(xin)(xin)腦血(xue)管(guan)(guan)疾(ji)(ji)(ji)病(bing)雖然發病(bing)很(hen)(hen)快很(hen)(hen)急(ji)，但是可以預防(fang)。要(yao)(yao)(yao)(yao)避免(mian)死于無(wu)知(zhi)，必須是堅持(chi)科學(xue)良好(hao)的(de)生(sheng)活方式。要(yao)(yao)(yao)(yao)做(zuo)到“一戒(jie)(jie)”：戒(jie)(jie)煙戒(jie)(jie)酒，“二好(hao)”：管(guan)(guan)好(hao)嘴，邁開腿(tui)。管(guan)(guan)好(hao)嘴要(yao)(yao)(yao)(yao)做(zuo)到“五(wu)(wu)少(shao)六多(duo)(duo)”，少(shao)鹽(yan)少(shao)油少(shao)甜少(shao)沌(dun)湯(tang)少(shao)紅(hong)肉；多(duo)(duo)醋，多(duo)(duo)新鮮(xian)蔬菜水果，多(duo)(duo)菇類，多(duo)(duo)豆類，多(duo)(duo)五(wu)(wu)谷雜糧(liang)，多(duo)(duo)喝(he)水。邁開腿(tui)，每天走路一萬(wan)步。“三爽(shuang)”：心(xin)(xin)情(qing)爽(shuang)。董(dong)衛欣(xin)提倡陽光(guang)心(xin)(xin)態，他說(shuo)現代(dai)人受房(fang)子、教育、醫療、養(yang)(yang)老、環境污(wu)染五(wu)(wu)座大山的(de)壓迫，如(ru)果沒有陽光(guang)心(xin)(xin)態，長期處(chu)(chu)在(zai)(zai)壓力下，很(hen)(hen)容易導致(zhi)疾(ji)(ji)(ji)病(bing)發生(sheng)。“那(nei)么(me)如(ru)何培養(yang)(yang)陽光(guang)心(xin)(xin)態呢？”一是凡事向好(hao)的(de)方面(mian)想；二是自(zi)信(xin)，每個(ge)人都要(yao)(yao)(yao)(yao)欣(xin)賞自(zi)己的(de)長處(chu)(chu)；三是樂(le)(le)觀；四是感(gan)恩；五(wu)(wu)是要(yao)(yao)(yao)(yao)知(zhi)足(zu)常(chang)樂(le)(le)。睡眠爽(shuang)，不要(yao)(yao)(yao)(yao)熬夜；管(guan)(guan)理(li)爽(shuang)，身體一年(nian)至少(shao)要(yao)(yao)(yao)(yao)全(quan)面(mian)體檢(jian)一次。
董衛(wei)欣整場講座(zuo)風趣(qu)幽默，深入(ru)淺出，內容豐富，教(jiao)會我們如何預防心(xin)腦血管疾(ji)病(bing)，如何積極科學治(zhi)療(liao)，緊急自(zi)救(jiu)或救(jiu)助他人的常識，到場者紛(fen)紛(fen)表示受益匪淺。
（校工會）
官方微博
官方微信
相關新聞
