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深職新聞

董衛欣教授帶著師生提升健康智慧

發(fa)布(bu):2018-10-26

學校舉辦“幸福生活,從心開始”健康保健講座

  在校(xiao)黨委(wei)書(shu)記陳秋(qiu)明的(de)(de)積極倡議和策(ce)劃(hua)下(xia)(xia),校(xiao)工會組織了(le)一場“幸福生(sheng)活(huo),從(cong)心(xin)開(kai)始(shi)”健(jian)康(kang)專(zhuan)題講座。24日下(xia)(xia)午,來自各(ge)單位的(de)(de)500多(duo)名(ming)師生(sheng)齊聚留仙(xian)洞校(xiao)區(qu)圖書(shu)館報告廳,聆聽廣東省著名(ming)健(jian)康(kang)教育專(zhuan)家、深圳市孫(sun)逸仙(xian)心(xin)血(xue)管(guan)醫院(yuan)健(jian)康(kang)管(guan)理體檢(jian)科主任董衛欣教授的(de)(de)精彩演講。陳秋(qiu)明親自主持講座。黨委(wei)副書(shu)記、紀委(wei)書(shu)記、工會主席楊(yang)平出席了(le)講座。

  陳(chen)秋明首先介紹了舉辦(ban)講(jiang)座(zuo)的背景。他(ta)說,這次講(jiang)座(zuo)是(shi)讓大家聚在(zai)一起(qi)學(xue)習預防心腦血管疾病的知識(shi),重(zhong)溫健(jian)(jian)康理(li)(li)念,也是(shi)對全(quan)體(ti)師生(sheng)的一種生(sheng)命健(jian)(jian)康教育。他(ta)希(xi)望與(yu)會(hui)師生(sheng)提升(sheng)健(jian)(jian)康智慧,傳(chuan)播健(jian)(jian)康理(li)(li)念。

  隨后,董(dong)衛(wei)欣介紹了心(xin)(xin)(xin)腦(nao)血管(guan)疾(ji)病(bing)特征、導(dao)致(zhi)此(ci)疾(ji)病(bing)的(de)危險因素以及(ji)預防(fang)保健(jian)。他(ta)說,危害(hai)身體(ti)(ti)健(jian)康的(de)行為無處(chu)不(bu)(bu)在,滲(shen)透在每天(tian)的(de)“吃喝(he)吸(xi)坐想”中。心(xin)(xin)(xin)腦(nao)血管(guan)疾(ji)病(bing)雖然(ran)發病(bing)很(hen)(hen)快很(hen)(hen)急,但是(shi)可以預防(fang)。要(yao)避免死于無知,必(bi)須是(shi)堅(jian)持科學良(liang)好(hao)的(de)生(sheng)活方(fang)式。要(yao)做到(dao)(dao)“一戒”:戒煙戒酒,“二好(hao)”:管(guan)好(hao)嘴,邁開腿(tui)。管(guan)好(hao)嘴要(yao)做到(dao)(dao)“五(wu)少(shao)(shao)六多(duo)”,少(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)油少(shao)(shao)甜少(shao)(shao)沌湯少(shao)(shao)紅肉(rou);多(duo)醋(cu),多(duo)新鮮(xian)蔬菜(cai)水(shui)果(guo),多(duo)菇類(lei),多(duo)豆類(lei),多(duo)五(wu)谷雜糧(liang),多(duo)喝(he)水(shui)。邁開腿(tui),每天(tian)走路一萬(wan)步(bu)。“三(san)爽(shuang)”:心(xin)(xin)(xin)情爽(shuang)。董(dong)衛(wei)欣提倡陽(yang)光心(xin)(xin)(xin)態,他(ta)說現代(dai)人受(shou)房子、教育、醫療、養(yang)老、環(huan)境(jing)污(wu)染五(wu)座(zuo)大山的(de)壓迫,如果(guo)沒有(you)陽(yang)光心(xin)(xin)(xin)態,長期處(chu)在壓力下(xia),很(hen)(hen)容易導(dao)致(zhi)疾(ji)病(bing)發生(sheng)。“那么如何(he)培養(yang)陽(yang)光心(xin)(xin)(xin)態呢?”一是(shi)凡事向好(hao)的(de)方(fang)面想;二是(shi)自信,每個(ge)人都要(yao)欣賞自己的(de)長處(chu);三(san)是(shi)樂(le)觀;四是(shi)感恩;五(wu)是(shi)要(yao)知足常樂(le)。睡(shui)眠爽(shuang),不(bu)(bu)要(yao)熬夜;管(guan)理(li)爽(shuang),身體(ti)(ti)一年至少(shao)(shao)要(yao)全面體(ti)(ti)檢一次。

  董衛欣整場講(jiang)座(zuo)風趣(qu)幽(you)默(mo),深入淺(qian)出,內容豐富,教會我們如何預防心(xin)腦(nao)血管疾病,如何積極科學治療(liao),緊急自救或救助他人(ren)的常識,到場者(zhe)紛(fen)紛(fen)表示受益匪淺(qian)。

(校工會)

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